Lyssna inåt

                           VILA I DIN KRAFT

                      Tyst-Retreat-Förmiddag 

                         Söndag  9.00-12.00

Tillåt dig att sakta ner tempot och unna dig att "baravara" en söndag  förmiddag, kliv in i din egna kvalitet av yinyoga & meditation och känn stillheten i kropp & själ. Denna förmiddag finns inga måsten, det är en inbjudan att ta emot avspänning och återhämtning och väcka din tillit till kroppens förmåga att läka genom din egen kraft. Ditt nervsystem får möjlighet att lugna sig, släppa taget och vila genom guidning in i dig själv. Vi stänger av mobilen och går in i tystnad förutom när vi ses på morgonen vid samlingen och vid fikat innan vi åker hem.

Vi kommer också göra en ritual med att släppa taget om det du inte behöver längre, och tillåter dig själv att släppa in något nytt som du längtar efter..
TA MED: litet block / papper & penna

Yinyoga kännetecknas som en lugn yogaform med positioner som hålls i 3-5 min, vi kommer åt bindväven i kroppen som kan ge olika positiva läkande effekter. Vi bjuder in till stillhet och mjukhet och låter gravitationen göra jobbet.

Meditation: Självmedkänsla/ Kärleksfull vänlighet              Har visat sig ha goda effekter på oro, ångest, nedstämdhet, prestationsångest, dålig självkänsla, självkritik och stress. Släpp taget om det du inte behöver. 

MIN &  Max  ANTAL under planering                                        PRIS: under planering 

INGÅR: Fika: Kaffe,Te, Nötter, Frukt

Välkommen - Kom Som Du Är 

Med Värme / Maya